bialko w

hej prosze o pomoc w rozpisaniu diety,jestem calkowicie zielony wiec prosze o dokladne rozpisanie co jesc i ile dodam ze zaczynam brac odzywki takie jak: TCM+CARBO+ZMA+THERMO SPEED+BIAŁKO mam 186cm - 91kg (chce ok 5 kg zrzucic) - 22lata ,dziekuję za odpowiedz i pomoc

witam gdy zamówiłem białko dostałem 15 tabletek kreatyny jedna po 1250mg, i czy mogę je wziąść czy coś sięstanie? dodam że mam 17 lat i ważę 52kg

Wiek 21 Waga 100 Wzrost 184 Staż 6 Cel Masa/Siła Zamierzam oprzeć cykl na hp, do tego bcaa i carbo w okolicach treningu, białko jak uzupełnienie bilansu i chciałem jeszcze jakąś tanią potreningówkę bo nie wiem czy finansowo wykończę ;) Myślałem o cytocellu. Może być?

Mam takie jedno pytanie, czy można przed pracą przygotować sobie białko / gainer na mleku, przetrzymywać w zamkniętej "butelce" i wypić po 5-6 godzinach? Chodzi o to czy to nie skwaśnieje czy nie sfermentuje się itp ? nadawałoby się do spożytkowania po kilku godzinach?

Witam.Otóż chciałem trochę przytyć.A niemam pojęcia jak używać tych odżywek.I poprostu mam pytanie jak stosować te białko odżywki.Czy wystarczy jak będe ćwiczył same mięśnie rąk?? aby potem nabrać masy.Proszę o pomoc

Witam, mam takie pytanko do was ... zakupiłem węgle olimpu Carbo nax, dawkuje 50g 30 min przed treningiem oraz bezpośrednio po treningu ... pytanko dotyczy białka iso+ firmy 4+ czy mieszać je razem z węglami i pic razem po treningu czy odczekać np. 30 min i dopiero pic białko ?

Cześć. Mam pytanie: Czy są jakieś skutki boczne brania suplementów (Bcaa, kreatyna, białko, węglowodany...). Mam na myśli nie tylko skutki, które wyszłyby po roku, chodzi mi również o takie, które mogą wystąpić nawet za 15 lat.

Chcialem sie zapytac jakie bialko bylo by dobre do MG Hi-tec'a?? Byle by bylo nie drogo . Myslalem nad glutamina treca albo jakies aminki.. ale chce znac wasze zdanie...

Witam;) Jak juz wspominalem nie mam kasy na diete ale jem zdrowe rzeczy;) posiłek przed i po treningowy jest pełnowartosciowy w białko i wegle... Czy jak nie dostarczam danej ilosci kcal na dzien to warto kupic odzywki? prosze o odp;)

witam, rozpoczac chce kolejny cykl. dieta oczywiscie jest, jako uzupelnienie mam bialko, wegle, bcaa, i zma do spanka. hp zostalo mi jeszcze z poprzedniego cyklu, cm3 wzialem teraz do sprobowania i moje pytanie co do tego jeszcze dolozyc? jakies aakg? moze jakis booster? doradzcie... pozdro

co sadzicie o takim zestawie: kreatyna vitalmax 300g glutamina ultimate nutrition 400g. aminokwasy ultimate nutrition 325 tab. białko hi tec 80% 2,5 kg. gainer mega mass weider ( ściagnięty z USA , napewno oryginał ) 5,5 kg.

witam dostałem od tygodnia na klacie plecach i twarzy wysyp tradzikowych pryszczy mysle ze to spowodowane jest braniem biłka z olimpu tez tak mieliscie prosze o pomoc co mam zrobic odstawic białko ?

witam mam magnum heat creatine xplode glutamine białko bcca i carbo po silowni moge to brac wszystko razem i jakie dawki stosowac ///////////////////// ................. mmmmmmmmmmmmmmm dfdddfdfdfd i co

nio spoko a ile minut przed sniadaniem trzeba brac te aminokwasy? i przed spaniem to jak to jest mozna najpierw zjesc bialko a pozniej bcaa i odrazu spac? czy tzreba pol godziny poczekac a pozniej bcaa?

Co jeśli będąc na diecie redukcyjnej przyjmuje zbyt mało węglowodanów i białka ? Wiem że białko jest budulcem mięśni, więc zbyt małe przyjmowanie produktów białkowych może przeszkodzić mi w budowie mięśni. A co z węglowodanami ? Czy lepiej żeby przyjmować ich mniej czy jak ?

Chcciałbym sobie cos kupic zeby przytyc, myslalem nad HMB albo nad kreatyną. Mam 178cm wzrosty i waże 52 kg mam 17 lat. Do tego będę brał białko i zrobie jakąś małą diete z ryzem, makaronem itd. prosze o pomoca jeżeli to nic mi nie da to doradzcie coś innego.

witam mam pytanie . kupiłem białko firmy Provit 85 i przerwałem z braniem . i mi chodzi ,że jak było otwrte przez jakies pół roku to nadaje sie do dalszego brania ?? czy nie zabardzo ??

Witam jak w temacie super bialko idealne po treningu : CYTOSPORT MUSCLE MILK 900 g cena 70 zl, do negocjacji wysylka poczta polska wedlug cennika ZAPRASZAM Zmieniony przez - mikosz85 w dniu 2012-04-03 04:10:51

Witam mam 18 lat wymiary moje w proflu cwicze okolo roku diete mam rosne w oczach na gibko lece teraz na nitrobolonie energizer i bialko mammoth2500 chcialbym nowy cykl zapodac sobie jakis co polecacie mam 100zl?

Witam. Otóż gram w piłke nożną i chce brać jabłczan kreatyny i białko. I moje pytanie: Czy po braniu tych supli i powiększeniu masy o te 3-5 kg nie strace szybkości i zwinności? Jesli tak to czy mam brać samą kreatyne bez białka?